足球训练营2017年10月第三次训练

前排左起:耀明,李鸿钊,王腾,于庚,杨细军,杨丁丁,赵玉龙,曽哲庆,周祁,马浩楠

修改本页

今天训练内容

映客直播回顾

得分和助攻 (30分钟)

第一个进攻者完成射门,转换到做墙去创造第二次机会

- 队员1运球并且射门
- 立即队员1转到做一个墙给队员2去射门
- 队员1然后跟随射门为了获得反弹球或补射机会

- 队员交换角色

技巧

- 带球步伐
- 射门脚法
- 做球力量和方向
- 补射意识

反馈

名字 自我评分 内容 回复
曽哲庆 7 这个对我来说强度不高,提高没那么大。 下次会相对缩短无对抗练习的时间,让位于更好强度的对抗训练,可以更好的磨练技术。
赵玉龙 6 左边带球的增加绕杆,然后射门,完成动作时候可以慢一点,不要急,注意完成度 对的,每个动作需要从容完成,但整体节奏需要紧凑。换句话说,训练要走一个紧张状态,但做动作不要赶。
于庚 5 射门点建议放一个盘子,固定位置射门 下次增加
周祁 8 挺不错的 谢谢
马浩楠 7 挺好的,训练下在门前进攻的感觉,该什么时候改变方向,如何观察守门员等 思考的非常好
dwin 6 有点赶,不能从容做好动作 下次我注意不要催大家。
耀明 6 大家都挺积极参与安排的训练 我们需要一个教练组,欢迎加入
Simon 6 挺好 谢谢

2v1/1v2 转换游戏 (30分钟)

压力是在中间的组,他们需要1打2并且2防1。

- 3组排列成3列
- 靠外面两组为一个队,2打1
- 然后2个人变为防守队员,2防1

- 持续一段时间
- 轮流做中间一组

技巧

- 防守站位
- 1v2带球射门

奖惩

- 中间一组抢断成功或射门5个就换组?
- 中间一组当守门员?

反馈

名字 自我评分 内容 回复
曽哲庆 8 这个很喜欢,有强度,有对抗还有挑战,能乐在其中很不错的一项训练! 谢谢
赵玉龙 7 提高二打一成功率  
于庚 3 1v2容易陷入一人护球 降低整体节奏 需要提醒进攻队员尽快完成动作
周祁 8 攻守兼备,可以的  
马浩楠 7 也挺好的,对自己带球突破和防守有重复训练  
dwin 6 开始有点紧张,后面放开,感觉还可以,基本功还不行 不用紧张。理解流程需要一定时间。
耀明 5 带球射门有待提高 已经表现的很好
Simon 5 2打1基本功要跟的上 下次增加2打1套路练习

分组对抗 (1小时)

训练营将采取积分制,半年评一次。每次分队随机,每次胜利队伍最多积分,失败队伍也获得部分积分。 本次训练胜利为,杨丁丁,赵玉龙,曽哲庆,周祁,马浩楠。

意见反馈

名字 本次训练打分 反馈 回复
曽哲庆 4    
赵玉龙 5 辛苦了,腾哥 球技球品双好
于庚 4 建议中间加一些传球游戏增加默契度 对的,教练组下次安排几个热身的游戏。微信群里大家名字改为名字(外号),互相认识名字。
周祁 4    
马浩楠 5    
dwin 4 嗯,挺好的,球技可能掌握的比较慢,锻炼身体,认识更多朋友 对的,我们做个有趣的训练组织,不枯燥不教条。
耀明 4    
Simon 5 每次配合训练前,增加一些个人基本功的练习。 场地比较小,如果单独训练空间不够。每次转换训练都会增加组织的时间。现在2人一组的基本功练习还没有合适的安排时间。需要再想想。现在的训练关注的基本功在对抗下的发挥。对个人来讲,需要把每次训练中基本动作做到更高完成度。