足球训练营2017年10月第二次训练

后排左起:王腾,林卓然,陈亮,赵玉龙,于庚,陈晓波
前排左起:阿进,Jerry,Simon,张睿,陈伟航,秦锋

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今天训练内容

映客直播回顾 训练从第二个训练开始,因为开始的卡住了。

盲区跑位 (30分钟)

让你的进攻队员沿着越位线移动并且跑位时间完美并接到穿越球并打败守门员。

  • 带球队员接近假人,跑位队员寻找身后空间。
  • 前锋尝试直接射门
  • 带球队员立即变为前锋,尝试跑位得分
  • 需要另外一边的人快速带球上前

反馈

自我评分 内容
7 大家理解还是不透彻
8 实战中很有用
7 实用,有感觉
8 传球队员的力道不是掌握的很好,线路也有待改进,太多球沿着边线传
7 没赶上

2v1 游戏 (30分钟)

  • 首先各上场一个队员,然后白色带球上前打2v1
  • 然后先上场的白色队员下场,然后黑色队员带球打2v1
  • 做个惩罚措施?不需要,设置固定时间即可
  • 最后设置一个先进几球赢的规则,加强防守强度。

反馈

自我评分 内容
8 这要多练
9 实践非常重要
5 过人还是要多锻炼
6 其实如果加快节奏,可以是对体能也有锻炼作用
6 提高攻防速度

分组对抗 (1小时)

输一球10个俯卧撑。

意见反馈

本次训练打分 反馈 回复
4 可以有针对性,不同人的训练不同 场地比较小,如果单独训练空间不够。 我们可以在间隙中讲解需要用的基本技术,可以找场上完成比较好的讨教。
4 下次可以跟大家约好球衣的颜色,便于分队 可以考虑所有人统一买一个背心,双面颜色的。可以随便分队
5 给王队一个赞😄  
4 希望下次人多点可以搞次大场 康爵8人场一般全场需要1200, 用来训练费用比较高。 不过可以约队打比赛,等我们人员比较稳定,有更多默契,再考虑。
4 非常好,辛苦了